Je pensais vraiment que la créativité était innée et j’étais certain de ne pas être une personne créative. Frustré, j’ai décidé de faire des recherches sur le sujet et j’ai découvert que je me trompais. Bien sûr, certains sont plus doués que d’autres, mais la créativité se cultive. En appliquant des principes simples, j’ai réussi à booster la mienne. C’est aussi ça Brainsforming : montrer qu’on peut reprendre le contrôle de notre cerveau et développer des compétences sans limites.
Qu’est-ce que la créativité ?
Selon le Larousse, la créativité est la “capacité, faculté d’invention, d’imagination ; pouvoir créateur”. Le Petit Robert la définit comme le “pouvoir de création, d’invention”. La créativité permet donc de créer des choses nouvelles, comme un roman ou une peinture dans le domaine artistique, ou un vaccin ou un nouveau remède dans le domaine médical. Elle consiste aussi à imaginer des solutions innovantes à des problèmes ou à améliorer des solutions existantes.
On s’est tous déjà retrouvé face à un problème mathématique complexe ou devant une feuille blanche pendant un examen, ou face à un client difficile ou des négociations compliquées au travail. C’est là que notre créativité entre en jeu pour trouver la solution la plus appropriée. Quand on échoue, c’est souvent par manque de créativité, d’imagination et d’innovation. Voyons maintenant comment développer et entretenir cette créativité.
Faire le vide
Se débarrasser des peurs
Tout le monde est créatif ; on ne naît pas artiste, écrivain ou scientifique. Il faut donc se libérer de cette croyance limitante. Avant de créer, il est impératif de faire le vide. Avec vos expériences de vie, votre cerveau a assimilé certains biais, notamment la peur du regard des autres. Cette peur vous force à suivre la tendance, le mouvement, et ferme la porte à votre imagination. Le pire est qu’elle est souvent injustifiée. Rares sont ceux qui se moqueront de vous si vous essayez quelque chose de nouveau, à part les frustrés qui n’ont jamais eu le courage de passer à l’acte.
Une autre peur est celle que notre création ait déjà été faite. Il faut accepter que créer un concept totalement nouveau est rare. Pensez à Steve Jobs qui s’est inspiré (ou a copié 😁 ) de Xerox pour inventer le curseur sur les écrans d’ordinateur. Elon Musk s’est inspiré des constructeurs de fusées pour créer SpaceX mais a inventé un tout nouveau modèle économique. Alors ne cogitez pas trop et foncez lorsque vous avez une idée qui vous tient à cœur.
Eliminer les distractions
Pour être créatif, trouver une solution à un problème ou écrire un article, il faut être concentré, complètement absorbé par le projet. Éloignez-vous de tout ce qui pourrait vous distraire : Netflix, réseaux sociaux, téléphone portable, notifications, etc. À chaque fois que vous interrompez votre tâche principale pour lire un message, le cerveau a besoin de plusieurs minutes pour se remettre au travail. Il est également préférable d’éviter d’écouter de la musique, car cela peut pomper l’énergie cérébrale nécessaire à votre créativité.
Développer sa créativité
Boîte à idées
Une fois votre esprit libéré des ondes négatives, il faut le remplir de positivité, notamment de nouvelles idées. Au début de la phase créative, notez toutes les idées qui vous viennent à l’esprit. J’insiste sur l’importance de les noter, car notre subconscient peut vous envoyer des idées géniales que vous risquez d’oublier. Vous n’êtes pas ici dans une phase de construction ou d’articulation, mais dans une étape d’accumulation d’idées. Une fois suffisamment d’idées réunies, vous pourrez commencer à les structurer pour qu’elles débouchent sur quelque chose de concret.
S’inspirer de ce qui nous entoure
Trouver de nouvelles idées n’est pas toujours facile. Une manière efficace est de s’inspirer de ce qui vous entoure. On ne peut pas écrire un roman si on ne lit jamais, ni créer un blog si on n’a jamais visité de blogs. Il ne s’agit pas de plagiat mais d’inspiration. En s’imprégnant d’un sujet qui vous intéresse, votre cerveau génère de nouvelles idées. Tous les grands artistes ont souvent été inspirés et ont eu des mentors. Souvent, ils étaient baignés dès leur enfance dans leur domaine de prédilection.
Un autre moyen de stimuler sa créativité est de collaborer et de travailler en groupe. Partager des idées et recevoir des feedbacks peut conduire à des solutions innovantes qu’on n’aurait pas trouvées seul. Cela peut se faire par la constitution de groupes de travail pendant nos études ou au bureau, ou virtuellement en rejoignant des forums comme Discord sur des sujets qui vous intéressent.
Adopter des habitudes créatives
Adopter des habitudes créatives quotidiennes peut transformer votre façon de penser. Par exemple, écrire chaque jour, même pour quelques minutes, stimule l’esprit et encourage la génération de pensées nouvelles. Dessiner, même si ce n’est pas parfait, exerce votre imagination. Il s’agit d’utiliser les deux hémisphères de son cerveau. Les génies comme Einstein (sciences, voile, violon) et Steve Jobs (informatique, zen, calligraphie) utilisaient cette approche.
Méditation et pleine conscience
La méditation et la pleine conscience sont des outils puissants pour libérer la créativité. Elles permettent de calmer l’esprit, de réduire le stress et de se concentrer pleinement sur le moment présent. En pratiquant régulièrement, vous améliorez votre capacité à générer des idées créatives et à surmonter les blocages mentaux.
Pratiquer une activité physique
Faire des longueurs dans une piscine ou un footing sont des moyens puissants pour faire naître de nouvelles idées. Les mouvements répétitifs déconnectent l’hémisphère gauche (logique) pour laisser s’exprimer l’hémisphère droit (créatif, artistique). Il est préférable de ne pas avoir de musique ou de podcast dans les oreilles.
Une étude de l’université de Stanford a montré un boost de la créativité après une séance de marche. Il a été demandé à des étudiants d’imaginer des utilisations possibles d’un pneu. Les étudiants ont ensuite été divisés en deux groupes : le premier restait assis et le second se baladait sur le campus. Le verdict fut implacable : les marcheurs affichaient des résultats 80 à 100 % supérieurs aux sédentaires.
Lire, s’informer et se former constamment
La lecture est une source inépuisable d’inspiration. Lisez des livres, des articles, des blogs, et regardez des documentaires pour élargir votre base de connaissances. Plus vous en savez sur un sujet, plus vous pouvez faire des connexions entre différentes idées et générer de nouvelles pensées créatives.
Continuez également à vous former à de nouveaux outils et aux nouvelles technologies, qui évoluent rapidement, afin de ne pas rester à la traîne. Il est important de développer sa curiosité et d’élargir son champ des possibles. Limiter son intellect peut entraver la créativité. Moi-même, en écrivant ces lignes, je me forme à la création d’un site internet.
Pratiquer régulièrement
Comme pour toute compétence, la pratique régulière est clé pour améliorer la créativité. Engagez-vous à pratiquer des activités créatives chaque jour. Que ce soit l’écriture, le dessin, la musique, ou autre, plus vous pratiquez, plus il devient facile de générer de nouvelles idées
Éviter le perfectionnisme
Le perfectionnisme peut être un obstacle majeur à la créativité. Il est important de se rappeler que toutes les idées n’ont pas besoin d’être parfaites. Laissez-vous aller à l’expérimentation et ne craignez pas l’échec. Les erreurs peuvent souvent conduire à des découvertes inattendues et innovantes.
Conclusion
La créativité est une compétence précieuse qui peut être développée et améliorée avec le temps. En adoptant des habitudes créatives, en éliminant les distractions et les peurs, en s’inspirant de ce qui vous entoure et en pratiquant régulièrement, vous pouvez libérer votre potentiel créatif.